Deben ver toda esta evidencia científica
miércoles, 10 de abril de 2013
Es suficiente el agua que tomas?
He encontrado un artículo que
me gustaría compartir con ustedes, he aquí unos apartes
El agua constituye más de 60% del peso del cuerpo humano, 95% del cerebro humano es agua
Tan sólo con un 2% de faltante en el suministro de requerido de agua a nuestro cuerpo, puede desencadenar síntomas de des-hidratación:
Todos nuestros órganos internos funcionan cabalmente cuando estamos bien hidratados. El agua permite que nuestro cuerpo pueda absorber eficazmente los nutrientes que necesitamos de los alimentos y eliminar lo necesario, y sistemáticamente limpia los riñones de los residuos.
Cuando Hay suficiente agua en nuestro organismo, la sangre corre con ligereza; y cuando estamos des-hidratados, la sangre se vuelve más densa haciendo trabajar a nuestro cuerpo con más esfuerzo para poder bombearla, y esto hace que las demás funciones del cuerpo se vuelvan klentas e ineficientes
El agua constituye más de 60% del peso del cuerpo humano, 95% del cerebro humano es agua
Tan sólo con un 2% de faltante en el suministro de requerido de agua a nuestro cuerpo, puede desencadenar síntomas de des-hidratación:
- Orina color oscuro
- Sed
- Hambre (si, en su esfuerzo por tener aunque sea el líquido incluido en los alimentos, el cuerpo ya dice "tengo hambre")
- Piel seca
- Problemas en el funcionamiento mental, tales como matemáticas básicas, memoria difusa a corto plazo, dificultad para concentrarse.
Todos nuestros órganos internos funcionan cabalmente cuando estamos bien hidratados. El agua permite que nuestro cuerpo pueda absorber eficazmente los nutrientes que necesitamos de los alimentos y eliminar lo necesario, y sistemáticamente limpia los riñones de los residuos.
Cuando Hay suficiente agua en nuestro organismo, la sangre corre con ligereza; y cuando estamos des-hidratados, la sangre se vuelve más densa haciendo trabajar a nuestro cuerpo con más esfuerzo para poder bombearla, y esto hace que las demás funciones del cuerpo se vuelvan klentas e ineficientes
TOP
10 DE LOS BENEFICIOS DE ESTAR BIEN HIDRATADO
- Perder peso: Tomar agua ayuda a perder peso, ya que limpia hasta los subproductos de la descomposición de las grasas. Además de que muchas veces la sed es confundida con el hambre, cuando tomas agua reduces el hambre. El agua tiene cero calorías!
- Remedio natural para dolor de cabeza: Ayuda a aliviar el dolor de cabeza y los dolores de espalda que se originaron por la des-hidratación una causa más común de lo que uno imagina.
- Apariencia más joven y vital: El agua en tu cuerpo también significa un resplandor y apariencia juvenil. El agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, la hidrata y aumenta su elasticidad.
- Mejora de la productividad en el trabajo: Al facilitar las funciones generales del organismo consigues optimizar también las funciones del cerebro y con ello: piensas mejor, estas más despejado, más alerta, y más concentrado.
- Mayor eficacia en el ejercicio: El agua potable regula la temperatura corporal y ayuda a alimentar los músculos. Cuando tomas aguas suficiente y haces ejercicio, tu rendimiento mejora. El 70% de los músculos es agua!
- Menos calambres y esguinces: La hidratación adecuada ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos, por lo que es menos probable tener calambres y esguinces.
- Ayuda en la digestión y el estreñimiento: Tomar agua aumenta tu metabolismo, ya que estimula y ayuda en la digestión. La fibra y el agua van de la mano para aliviar el estreñimiento.
- Estar más sano: Beber mucha agua ayuda a sanar las enfermedades de las vías respiratorias, las piedras del riñón, los problemas intestinales, el reumatismo, la artritis, y los ataques al corazón y las crisis de ansiedad, por ejemplo. Además, beber agua puede mejorar tu sistema inmunológico.
- Alivia la fatiga: Si el cuerpo carece de agua, tu corazón, por ejemplo, tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células. Así es para los demás órganos de tu cuerpo, y sin suficiente agua, tus órganos se agotarán prematuramente. (tal vez no es que estés fatigado o fatigada: es que tienes sed!)
- Buen estado de ánimo: Si tu cuerpo se siente y funciona bien... tu estarás más feliz!
El
Dr. Batmanghelidj -autor de "Your Body's Many Cries for Water",
"Water For Health, For Healing, For Life ", "Water
Cures: Drugs Kill: How Water Cured Incurable Diseases" y "Obesity
Cancer Depression; Their Common Cause; Natural Cure" entre otros
libros- es una autoridad en la relación entre el consumo de agua y los estados
de salud o enfermedad en el cuerpo humano.
Como
explica en gran detalle el Dr. Batmanghelidj en sus libros, la mayoría de las
enfermedades comunes (para los que hay una variedad de nombres como asma, insomnio, artritis,
obesidad, depresión,
migraña, cancer, hipertensión, etc.) son en realidad patrones de síntomas
creados por el sistema del cuerpo que está deshidratado. Los síntomas se
caracterizan por el esfuerzo que hace el cuerpo por administrar el agua disponible.
Los médicos convencionales dan diferentes nombres a estos grupos síntomas y
después los tratan con medicamentos generalmente paliativos y tóxicos. Te
parece interesante?
No
sería irónico que lo que cura de las pastillas que recetan los médicos convencionales
no sean las pastillas en sí, sino que al tomarlas tomamos más agua?
BEBER
MÁS AGUA
En
resumidas cuentas, beber agua es SALUD, BELLEZA y BIENESTAR! Entonces, cuánta
agua es la que se recomienda tomar?
Tal
vez hayas escuchado la regla de tomar 4 vasos de agua al día (unos 2 litros).
Una
manera de determinar el consumo de agua recomendado, tomando en cuenta el peso
de la persona, es: dividiendo su peso (en kilogramos) por .003 (por ejemplo
alguien que pesa 70 kg, necesitaría 2,1 litros por día).
Fuente
: herbolariamedica.blogspot.com
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